首肩こり デスクワーク 頭痛 眠れない 腰痛 整体
お悩みの症状
肩、腰の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
妻の紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
何故、痛いのかを原因から教えていただき
問題解決のために働きかけていただいてありがたかったです。
T 男性41歳 会社員
六年前から事務職で
◎首肩こりでひどくなると頭痛で眠れないことがある
◎腰痛
・週1回15分整体を受けているが腰が痛い
色々お話を聞かせて頂き首肩こりそして腰痛もあり
姿勢も気になるので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして首肩こり&腰に楽な理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容も説明してから
施術開始
身体の土台となる骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤をフリーにして、もも上げをしてもらい骨盤の動きをみて
ソフトに矯正して、生理的湾曲へ骨盤に座布団をひいて前傾にして作り
腰骨から歪みをソフトに整え積み上げてから腰、背中そして肩甲骨周囲を緩めて
首肩そしてコリコリの頭、ヘッドスパで終えました。
施術後に自宅でのケア
◎首肩こりの為の肩甲骨周囲を動かすストレッチ&体操指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。