腰痛 頭痛 座骨神経痛 整骨院 マッサージ 座り方
お悩みの症状
腰痛 姿勢
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーの口コミを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
家でのストレッチ、気をつける事を教えて頂き良かったです。
施術中も結果が見えました。
大園 女性 ５６歳 事務
だいぶ前から右腰痛
・痛みがあれば仕事できればいいので整骨院やマッサージへ通うが
・痛みの間隔が短くなり
・受けるが芯が残っている感じする
・腰痛がひどくなると頭痛にもなる
・右お尻脚側にたまに痛みがでる
お話を聞かせて頂き
お仕事＆日常生活での姿勢も気になるので骨の模型で正しい姿勢の説明し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
痛みを聞きながら施術開始
施術後に自宅でのケア
◎自宅で床に座られている時クッションをひいているが、更に骨盤が前傾になるようなクッションのひき方＆壁にもたれる
◎洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。
