腰痛 膝痛 寝ていても腰が痛い 先天性股関節脱臼 冷え性 股関節の内股
お悩みの症状
腰痛とヒザが痛くて起き上がるのも横になって
寝ても痛い毎日
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HP口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
説明が分かりやすかったです。
マッサージと日頃できるかんたんな運動を教えて下さり
自分でもできそうだと思いました。
クロミケ 52歳 女性 パート
◎この一年、毎日腰が痛くて、寝る時も横やあおむけでも痛くて寝ている
◎通勤で自転車を漕ぐ時に特に左膝に痛み右もだけど
・しゃがむ時も痛い
*LCC先天性股関節脱臼
お話を聞かせて頂き、腰も膝も少しでもよくなっておしいので
まず骨盤背骨を知って欲しくて骨の模型で正しい姿勢の説明
今の姿勢そして腰が痛くなりにくい理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し施術開始
施術後に自宅でのケア
◎布団での寝方&起き方
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎下の物をとる時のコツ
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。