腰痛 慢性腰痛 姿勢 施術後のケア 運動 ストレッチ
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
こちらの気持ちをよく聞いて下さりました。
ST 女性 主婦
二週間前に更に腰が痛くなる
原因は?
前日に腰が痛くなり、翌朝起床時にも腰が痛くておきあげりにくかった
・ズボンの脱ぎ着て腰に痛み
整形外科受診してレントゲンでは、異常なしで 薬とシップ
薬が切れてまた整形外科受診しまた薬とシップで
整体に来た
・運動はしていない
・日常で椅子に長時間座っている
整形外科に受診した、原因などを知るために日常での姿勢&行動などのお話など色々聞かせて頂き、
腰が良くなって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎椅子に座る姿勢が難しいので、腰が痛いときは横になってください。
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
などできる範囲でお願いし施術終わりました。
お大事になさってください。