腰痛 ギックリ腰 インナーマッスル弱い 背中の張り
お悩みの症状
腰痛。理解しやすい説明、施術で安心でした。
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛に強いネーミングとグーグルの点数
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
素晴らしい！
マサ 男性 ４８歳 自営業
最近頻繁に腰が痛くなる
原因：寒い外でしゃがんでの作業＆重いものも持つ
腰が痛くなってきた様子＆10～20代の運動そして怪我なども詳しく教えて頂いて姿勢が気になるので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して施術開始
歪みをソフトに整えて、安定させる筋トレ＆ストレッチもしてから
腰の様子を聞きみながらがソフトに凝りを緩めてコルセット着用して終えました。
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。
