座骨神経痛 腰痛 ギックリ腰 足の痛み 根本的施術
お悩みの症状
Q:実際にご利用してみていかがですか?
日常の体のケアまで指導して頂いたのは、ありがたかった。
男性 51歳
右腰痛
・二週間前に重い物をもって腰が痛くなった、元々腰痛あり
・坐骨神経痛お尻から太ももの外側に痛み
・先週マッサージを受けたが根本的に治したい
*仕事:車の運転時間が長い
色々お話を聞かせて頂き、腰が楽になってもらうには、正しい姿勢を知って気を付けて欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明してから施術開始
まず坐骨神経痛もあるので整形外科テストして痛みを聞きながら施術
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎車の運転時&椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、
◎洗顔時など前かがみする時に腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為にお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。