産後の骨盤 骨盤の歪み 骨盤矯正 首肩こり 腰痛 膝痛 疲れやすい 寝不足
お悩みの症状
産後のゆがみ、育児でのコリ、ヒザの痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
産後コースがあったこと
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
自分の姿勢のクセを教えてもらうことで、日常生活での体の動かし方が分かった。仕組みから教えてくれるので理解し易かった。
EV 女性28歳 主婦 産後5か月
◎産後の骨盤大丈夫かな?
◎妊娠後期で膝を痛める&育児で体が疲れている
・歩いているだけなのに両膝に痛み
・低い椅子から立つ時&しゃがむ時に膝に痛み
・育児で腰も痛い
・毎日肩が重い
・首から肩にかけて凝って重い
・手の痺れなし
・自宅で床に座るので腰が前かがみに丸まるので伸ばす
妊娠中そして産後の色々お話を聞かせて頂き、どうしたら楽になって頂けるかを考えて骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し施術開始
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎椅子から立ち方(起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ)、しゃがみ方、自宅での過ごし方、洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎腰の様子を自分で感じて、疲れたら椅子で休まず、赤ちゃんと添い寝。体の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。