腰痛 正しい姿勢 姿勢改善 骨盤の歪み 首肩こり 背中の張り 評価、レビューの高さ
お悩みの症状
自分の姿勢について、どう悪いのか、何が不調の原因が分からず改善方法が分からない
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
評価、レビューの高さ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
今の症状に対する治療だけでなく、体のしくみや姿勢の作り方、不調の原因や対処について分かり易く教えて頂き
心身共に満足です。
男性 25歳 会社員
今年からデスクワークになり座るのが長くなり姿勢がわからなくなってきた
原因
・右足を左足の上にのせて足を組む癖がある
・左肘を机について手首に顎を載せる癖がある
症状
・左骨盤に負担がかかっている
・座っているので腰がしんどい
*任天堂のスイッチで腰痛に効くリングアドベンチャーを週3回
お話を聞かせて頂き
いったい正しい姿勢はどんなんで、今の姿勢はどうでどうしたらいいのかわからない、その時だけでなく継続的に
姿勢を意識したいと教えて頂けたので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
整えた骨盤&背骨を安定させる為の運動&ストレッチもすぐにして
意識の仕方も説明し
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
などされてお大事になさってください。