腰痛 足を組む 座り方 足の痺れ 施術後のケア
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
母の紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
・自分の悪いところが客観的に知ることができ良かったです。
・先生もわかりやすく説してくれました。
・楽しく施術してくれました。
N 男性21歳 学生
腰痛
原因：三日間続けて試験勉強で長時間椅子に座っていた
・右足を左足の上にあげて組む
・左足をあぐらかいて座る
腰が痛くなり、足にしびれだして、親に相談して親がネット検索してお越しになる
今は腰がおもだるい
＊自宅でダンベルなどしている
＊高校時代サッカー部で腰を痛めて整形外科でMRIでちょっと椎間板が出ている、安静にしてよくなったのでサッカーをつづけた。
お話を聞かせて頂き、椅子に座っている時の姿勢(体重が均等でなく左によっている？)が気になり
勉強頑張っておられるので腰が良くなって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢座り方体重の乗り方そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を
説明して理解してもらい施術開始
しびれるので整形外科テストして確認して始める
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎座り方で骨盤の歪み方
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ 特に太ももの裏
◎勉強時、椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、腰痛の為に足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。
施術方法を喜んで頂き、こちらこそ感謝です、有難うございます。
そして腰が楽になる事を願います。
