首肩こり 背中の痛み 頭痛 腰痛 疲れすぎ 姿勢改善
お悩みの症状
首と背中の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
母
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
とてもていねいに施術して頂きありがとうございました。
終わって立った時、いつもよりしせいが良くなっている
のがわかりました。首も頭もすっきりしてめぐりがよくなり身体がポカポカしました。
TM 女性52歳 会社員(事務)
首と背中の痛み
・一か月前から左右横向きで寝ると、背中の左側がしんどくなる
・デスクワークで長時間座り、モニターの高さが合わないので、首を上下に動かす
お話を聞かせて頂き、お仕事頑張っておられるので楽になって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明して
痛みを聞きながら施術開始
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎背骨の捩じれから歪み方をを説明し気をつける
◎寝る姿勢、あおむけに寝て両膝を曲げてクッションをひいて寝る
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので３０分に一度立つ
◎起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。
追伸
ヘッドスパで頭も血流よくなっていただき嬉しいです。
