腰痛 股関節痛 背中のはり 側彎症 カイロプラクティック
お悩みの症状
腰痛 股関節の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
日常の注意点を教えてもらえてよかったです。
OR 女性43歳 ナース
腰痛 右側背中はり、股関節痛
最近
・腰痛で腰がピリピリ?する、足の痺れもあったがおさまる
・通勤電車のしんどうでも痛む時がある
口コミを見てきた
7月腰の悪化してカイロプラクティックに5回通うが痛いので
整形外科受診レントゲンで側弯症?今は左肩が下がって右骨盤が上がっている?
MRI撮影で腰を撮るが結果を聞きに行けてない
*3月から自転車に乗ると降りる時に右股関節につっぱり、痛み(外傷なし)
*4月整形外科受診でレントゲンで股関節に異常なし
お話を聞かせて頂き、姿勢と寝方が気になるので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら施術内容を説明して
痛みを聞きながら施術
施術後に自宅でのケアとして宿題
日常での気を付けたか
◎丸まって寝ているので股関節だから、抱き枕で内股防止
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に、シャワーでなく湯船につかる
首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
お大事になさってください。