首肩こり 頭痛 眼精疲労 背中こり 腰痛
お悩みの症状
全身のこり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
びっくりsる程、体が楽になりました。
今日教えて頂いた事、日常に取り入れていこうと思います。
AH 女性52歳
1か月前から特に首から腰までずんとくる痛み
原因:ボランティアで1時間ずっと立っていたのでか
・今の自分がどんな状態かを知りたい
・頭痛で目の疲れもある
6か月前にマッサージを受けた時に凝っていると言われた。
*交通機関を使わずによく歩く
お話を聞かせて頂き、よく歩かれるので正しい姿勢を知って歩いて欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
施術後に仕事&日常でのケア
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎洗顔時など腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎正しい姿勢になる為に椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。