腰痛 くびれの差 猫背 体の歪み 骨盤矯正 姿勢矯正
お悩みの症状
姿勢が悪い、くびれが非対称
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
自分の姿勢の悩みを解決していけそうと思ったから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
姿勢の改善、疲れがとれました。実践しやすいトレーニング方法を教えて頂いたので毎日やりたいと思います。
とても説明が丁寧で分かり易かったです。自分のクセなどもわかり普段気をつけることもわかりました。
Y 女性30歳 事務職
◎ウエストのくびれの左右差がある
・体の歪みを解消して良くしたい
・右腰痛
・猫背で肩こりの波がある、手の震えがある
お話を聞かせて頂き、骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら理解してもらいそうなる為の施術内容を説明し
ソフトに痛みを聞きながら施術開始
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎左に体重を載せて座る?左に回す?胸は右に曲げて右に回す?かもなので気をつける
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ&ストレッチ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る、長く座っていると崩れるので30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
そして今興味ある事にチャレンジされて楽しんでお大事になさってください。