腰痛 ギックリ腰 デットリフト 整形外科 首肩こり 正しい姿勢
お悩みの症状
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰の動きがスムーズになった気がする
痛みも楽になった
TM 男性38歳 建築業
腰痛
・二週間前に疲労で疲れているが、いつものように週に一度トレーニングで腰の強化に『デットリフト』
して痛くなり、整形外科受診でレントゲンで異常なしでシップで様子をみる
少し楽になったがまた痛くなり一度見て欲しくておこしになる
・車の運転など同じ姿勢して動くときに痛み
・しゃがんで立つ時に痛み
・前かがみする時に鈍痛
・脚にしびれはない
・たまに”ピキ”と腰に痛みが走るがすぐに治る
*二年前から筋トレしている
お話を聞かせて頂き
姿勢が気になり骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
施術後に自宅でのケアとして宿題
◎腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎車の運転姿勢&椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎同じ姿勢をしていたら崩れるので、30分に一度立つ
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子を自分で感じて、足腰の筋肉を緩める為に首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。
何かあれば質問の連絡をくださいとお伝えして施術を終えました。