ギックリ腰 腰痛 デスクワーク 首肩こり 疲れやすい 同じ姿勢
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛治りそうと思ったから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
わかりやすい説明で
運動方法を教えてもらい日頃からやってみようと思った。
腰の痛みが少し軽くなりました。
OE 女性 会社員
腰痛
原因:6月にギックリ腰で整形受診レントゲンで骨には異常なし
治ったと思っていたが、最近腰が痛くなる
・同じ姿勢を続けていると腰が痛くなるので、動きたくなる
お話を聞かせて頂き
長時間同じ姿勢さるて腰が痛くなるので、正しい姿勢を知って良くなって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今姿勢状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
施術開始
施術中
右腰の筋肉がゴリゴリではり過ぎているので、緩める為に触ると痛がるので様子を聞きながら施術
施術後に自宅でのケアとして
◎長時間椅子に座られるので正しい姿勢で座って欲しいので、クッションor座布団を腰でなくお尻骨盤にひいて前傾して自然に腰に反らして座る
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ 寝る前に
◎立位でも正しい姿勢へ起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎足腰・お尻&首肩こりもありそうなので血流よくして緩める為に首までお風呂に温もって宿題をして
いっぱい寝る。
次回も頑張りますのでお大事になさってください。