腰椎椎間板ヘルニア ギックリ腰 筋膜リリース 腰痛 お尻痛 整体
お悩みの症状
腰痛 お尻痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
『腰痛センター』っていう文字
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
痛みの原因に対する要素を確実に教えていただき、気づきがたくさんありました。
痛み解消に向けてコツコツとストレッチをしていきたいと思います。
NS 男性 47歳 会社員
◎腰痛
原因：三か月間通勤＆移動など長時間座る事が多く、体重も増加したのでか？
・クシャミ・咳で腰が痛い
・ずっと座っていて立つ時に腰が痛い
＊二週間前から事務仕事になり腰が少しマシ
・腰を伸ばしたり、お尻を叩いたりする
＊10年前に腰椎椎間板ヘルニアになり当時整体、二年前にも再発して整体へ
話を聞かせて頂き
再発をされているので、楽になって欲しいので骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今姿勢状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎正しい姿勢へ椅子に座る時、腰を反らすためにクッションを腰でなく骨盤を前傾して自然に腰に反らすために
お尻に座布団をひいて深くもたれて座る
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ 特に太ももの裏が硬いのでちょっと頑張って伸ばす。
◎立位でも正しい姿勢へ起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎足腰・お尻＆首肩こりもありそうなので血流よくして緩める為に首までお風呂に温もって宿題をして
いっぱい寝る。
次回も頑張りますのでお大事になさってください。
