腰痛 バレーボール 巻き肩 起床時に腰痛 脚のしびれ
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
職場に近いのと知り合いの口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
とても丁寧に施術と楽しいお話がたくさん聞けてリラックスして受けることができました。
TK 女性 51歳
腰が調子悪い、週一回のバレーボールで腰に疲れがたまり
・夜寝がえりして腰が痛くて目が覚めると足のしびれを感じる
・自転車乗っていて段差で腰に痛みを感じる
・歩いている時にも腰に痛みを感じる
*デスクワーク
*小学生からバレーボールをしている(7年間出産育児中休んでいた)
リラックスして受けて頂けて有難うございます。
お話を聞かせて頂き
骨盤&腰骨が心配になり脚もですが、なので少しでも腰が良くなってバレーボール楽しんで欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の腰背中の姿勢&脚の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
、腰を安定させる&ストレッチをして腰の様子をみて足から腰、背中の凝りを緩める事を話をして施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎自転車通勤されているので、合理的に腰に効く漕ぎ方の指導
◎腰痛改善へ骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時&自宅で床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎体の血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
など宿題を楽しんでお大事になさってください。