肩の高さが違う 姿勢 姿勢矯正 首肩こり 腰痛 肩甲骨凝り
お悩みの症状
肩こりがひどく、固まっている。 腰痛もあり、しんどかった。
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
肩、腰のこりをしっかり見てもらえそうだったから。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
眠ってしまうほど気持ち良かった。姿勢についての意識改善
できるやり方を教わることができた
kama 女性38歳
◎一か月前から右肩の痛み
原因:使い過ぎて?凝りから?
・肘を後方にすると痛み
・痛すぎてだるい
・何年も前から左肩の痛みあり
◎腰痛
・床に座っての作業した後に腰痛
◎首、右側に痛み
・寝違えでハリを感じる日が多い
・手のしびれない
話を聞かせて頂き
長身で色々な姿勢をされるので腰が心配だから
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の肩&腰の状態姿勢そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
肩甲骨周囲を緩めそして動きをよくしてから周囲の凝りを緩めて肩関節も緩めて首肩を緩め
腰をみたいことを伝えて施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎姿勢で気を付けることを説明し骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチそして肩甲骨周囲の運動
◎床に座る作業の仕方&立ち方
◎仕事で椅子に座る時&自宅で床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。
次回も整えてから
頭・首肩こり腰を緩める事を話して施術を終えました。