ギックリ腰 腰痛 ゆがみ 姿勢 側弯症 内股
お悩みの症状
腰痛 ゆがみ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホームページ ホットペッパー
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4.5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
マッサージだけではなくストレッチ方法を教えてもらえてよかった。
女性 28歳 大学教員
ギックリ腰
今朝、起床時にギックリ腰のような腰に痛みあり
まっすぐ歩けない?
*一年前にギックリ腰になり整体や針治療へ通うが治りきらず・・
話を聞かせて頂き
一年前もギックリ腰になってはるので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
腰痛改善へ今の姿勢と正しい姿勢の違いを鏡を見て目で見てもらい少しでも分かってもらい
施術開始して施術後に自宅でのケアとして
◎両足の内股が気になるので立ち方そして股関節のストレッチと内股が真っすぐな膝への運動
◎骨盤背骨を正しい姿勢への運動&ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時&自宅で床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。