腰痛 首肩こり 介護職 デスクワーク ストレートネック 頭痛 浮腫み
お悩みの症状
腰痛 首肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
背術内容、場所(駅から近い)
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
自分の身体の状態や施術前後を比べて違いが分かるのも良かった。
しっかりと施術して頂けて、しんどく感じていたところが軽くなりました。
アドバイスも頂けたので自宅ケアもよりちゃんと行おうと思いました。
AO 女性29歳 介護職
◎介護職で腰痛にそしてデスクワークで首肩がこる、ストレートネック
話を聞かせて頂き
腰痛も首肩こりもあり、姿勢がによりストレートネックになる事ことを知って欲しくて
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の姿勢で腰&首肩がしんどいことそして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容説明し
施術開始
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の歪みをソフトに整えてから
首肩こり&ストレートネックへ
肩甲骨周囲も緩めそして動きをよくしてから肩関節も緩めて首肩&頭を緩め
施術後に自宅でのケアとして
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎正しい姿勢へ 仕事&自宅で椅子に座る時骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎起床時&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
など宿題を楽しんでお大事になさってください。