腰痛 ギックリ腰 手首の痛み 疲れやすい 足腰の疲れ 背中の凝り
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛に特化してそうだったから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
説明がていねいで良かったです。
男性 34歳 会社員
腰痛
二週間前から腰が痛いかなっと思って更に一週間前に腰が痛くなり
今週仕事していると酷くなり、ネット検索でお越しになる
*お仕事肉体労働(鉄骨などを担いだり手でもって運ぶ)
原因:仕事の疲れ
・椅子から立つときも腰が痛い
・仕事で荷物を運ぶ&鉄柱に上ったりもあり腰が痛い
・脚にしびれなし
話を聞かせて頂き座っている姿勢が心配になり
腰をよくなってほしいのでまずは正しい姿勢を作って腰の動かし方のコツを説明したくて
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の座っている姿勢そして理想の姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容を説明し
痛みを聞きながら施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎帰宅後椅子で休むのでなくコルセットをはずしてベットでねて休んでください。
◎痛み止め薬&シップはあれば貼ってください
◎骨盤背骨を正しい位置への運動&ストレッチお願いします。特に太ももの裏を
◎仕事で疲れたら床でなく椅子&台に座り休んで、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎椅子に座る時、骨盤を前傾にする為に座布団をひいて深くもたれて座る
◎腰の疲労回付へ血流よくする為に、腰の様子を感じてお風呂に温もっていっぱい寝る
◎コルセットは必ず一週間はつける&仕事中は必ずつける
宿題を楽しんでお大事になさってください。