膝痛 OX脚 首肩こり 猫背 寝不足 姿勢矯正 骨盤矯正 フラダンス
お悩みの症状
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
Q:実際にご利用してみていかがですか？
丁寧に色々と体の事を教えて下さり、ありがとうございました。
お尻の筋肉が弱い事 初めて知りました。
４０代 女性 パート
・フラダンスで踊っている時に、膝が内に入る
・同じ姿勢で仕事しているから両肩が内に入っている
・踊っている時の背中が丸まっている 猫背
・右X脚
*20代事故で股関節を手術した
話を聞かせて頂き
フラダンスの姿勢を説明し今の腰の背中の姿勢を説明し
骨の模型で正しい姿勢も説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
鏡を見ながら今の姿勢そして脚の形を説明し
膝がどうしてそうなるか？
膝の上、股関節は、骨盤の中に入っているので骨盤の歪みにも影響する話もして
ソフトに施術して
施術後に自宅でのケアとして
◎股関節が内股が気になるので立ち方そして股関節のストレッチと内股が真っすぐな膝への運動＆足首も気になったので直して意識
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎姿勢として仕事で椅子に座る座布団をひいて骨盤を前傾にしてもたれて座る
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。
