もやもや 目まい 首肩こり 頭痛 腰痛 背中の凝り 肩甲骨痛 浮腫み
お悩みの症状
首のこり、目まい
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
かなりすっきりしました。
予定より長時間して頂き、ありがとうございます。
帰ってからのストレッチの仕方も教えて頂き頑張ります。
ひろ 女性３２歳 事務職
一週間前から目・おでこ辺りが、もやもやしてよくなったり、また出てきたりして
首肩こりからかな・・自分でマッサージしたら視界良好になる
・肩甲骨の動くし手のしびれはない
・頭痛もあるが薬を飲むほどでもない
◎ふらつきと前かがみすると腰が痛い、背中も凝りに痛みも感じる
色々話を聞かせて頂き、どうしたら少しでも楽になるか施術考え
首肩の凝りだけど、腰も背中もきているので正しい整えてから緩める為に
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
鏡を見ながら今の姿勢そして理想の姿勢を説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤＆柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
足腰から凝りを緩めて、姿勢をよくして
腰背中そして肩甲骨周囲も緩め＆動きをよくしてから肩関節も緩めて首肩＆目の周囲そしてヘッドスバして
またソフトに首肩を緩めて
施術後に自宅でのケアとして
◎背骨を伸ばすために、ポールストレッチで背骨を伸ばして肩甲骨を動かして胸を伸ばして肩の凝りを少しでも緩め＆タオル枕で背骨尾生理的湾曲を作るために10秒間伸ばす
◎足の浮腫みもり、特に右で股関節が内股ぎみなので、あぐらをかいて内股筋肉を抑えてのばす
◎正しい姿勢の為に(子供さん二人の手本へ)骨盤前傾の背骨生理的湾曲への運動＆ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
産後からつかれているので、寝れるときにしっかり寝る。
宿題を楽しんでお大事になさってください。
