腰痛 座骨神経痛 整形学テキスト お尻が痛い 内股 筋肉が硬い
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛をどうにかしたい
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4.5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰痛を感じなく帰ることができてうれしいです。
CW 女性52歳 自営業
話を聞かせて頂き
腰痛
三月に手術して患部をかばって腰痛がひどくなってきた
・座骨神経痛でお尻が痛い
・立ち仕事で夕方になるとしゃがみたくなる
*首肩コリもあり肩甲骨を動かしたりしている
立ち仕事で姿勢も心配なので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の骨盤&背骨の姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
腰の様子を聞きながら無理せずに
腰を中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉、イラストを見ながら運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチを
ソフトに筋肉の緊張を緩めるを説明し施術開始
座骨神経痛あるので、腰からかお尻からかどこからを調べる為に整形学テスト(SLRなど)して
しびれ、痛みがないが、太もももの裏がが硬いので
特に痛みを聞きながら用心して施術する
施術後に自宅でのケアとして
◎毎日の疲れを貯めない為にも腰の様子をみて、お風呂に足腰を温めて楽な姿勢でねる。
◎仕事中腰がしんどくなれば、一度椅子に座って休んで正しい姿勢立つためにソケイブに手をはさむように骨盤から前かがみ(前傾)にして両脚で踏ん張って立つ
◎腰の様子をみて骨盤背骨を正しい位置へ運動&豆にストレッチ
◎コルセット着用してください。
無理せずにお大事になさってください