首肩こり 体が重い 首肩がパンパン 背中の凝り 肩甲骨周囲凝り 足の浮腫み 頭痛 足首
お悩みの症状
首肩こり むくみ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
当日に予約可能だったため
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
体のしくみをおしえてもらえて勉強になりました。
姿勢を機をつけようと思います。
A 女性30歳 会社員
◎首肩こり
・だるくて重くてパツパツ
・腕が後方にいきにくい
・体が重く長い距離を歩いていると踵が痛くなる(一か月前から部署が変わりデスクワーク量が増えたから?)
・左肩が痛み?凝り過ぎている感じ(左利き?二年前からボクシングを始まる)
◎朝からずっと両ふくらはぎが浮腫んでいる
話を聞かせて頂き
ボクシング頑張ってはるで、首肩こりも足も楽になってほしいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の肩&脚の状態そして理想の姿勢6状態も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
足腰から凝りを緩めて肩甲骨周囲も緩めそして動きをよくしてから肩関節も緩めて首肩&頭を緩める。
施術後に自宅でのケアとして
◎両足の内股が気になるので立ち方そして股関節のストレッチと内股が真っすぐな膝への運動&足首も気になったので直して意識
◎ボクシング?仕事?背骨の歪みからみてアドバイス
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩を血流よくして緩める為に、首までお風呂に温もっていっぱい寝る
宿題を楽しんでお大事になさってください。