肩こり 首凝り 猫背 姿勢 頭痛 肩甲骨痛 足首
お悩みの症状
肩こり 猫背
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
家でできることも教えて頂ける
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
体のことについて分かりやすく教えて頂けました。
実際に自分の見た目の変化が分かって嬉しかったです。
二十代 女性
話を聞かせて頂き
肩こり
肩こりがずっとあり、何回かマッサージにも行った時もあるがその時は軽くなるがその後が
原因:・学生時代よりは、少なくなったがスマホの時間が長い
症状
・自分ではわからないが首も凝っている
・手のしびれはない
・仕事でパソコン入力で肩こり疲れを感じそして抱っこする回数が多い
*運動:ウォーキングやちょっとした筋トレ
姿勢が気になり
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の骨盤背骨の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
肩甲骨周囲も緩めて動きをよくして、肩関節も緩めてから首肩を緩めました。
施術後に自宅でのケアとして
◎背中を伸ばすために、右を横向きに寝て左手あげて耳につけるように上げて肩甲骨を引き上げる左右そして上向きに寝て両手バンザイを繰り返して肩甲骨から上に伸ばす
◎背骨お歪みからみて背骨の癖を気をつけてもらう
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首肩&体を温め疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る