首肩コリ 頭痛 巻き肩 反り腰 腰痛 骨盤の歪み 猫背
お悩みの症状
首と肩の凝り
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
すごく丁寧にしていただきました。
説明も分かりやすかった
K 女性42歳 会社員
話を聞かせて頂き
巻き肩 反り腰
パソコン入力の仕事をするので首肩コリ姿勢が悪い
・マウスを使うので右手がつかれる
・体全体がしんどい
・腰もしんどい
・肩甲骨の動き悪い
・頭痛もある
・足を組む癖があり骨盤の歪みが気になる
首肩コリ&腰も体もしんどいと言われ姿勢が気になるので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の骨盤&背骨そして肩甲骨の位置の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術
まず姿勢を正しくする為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
足腰を緩めて肩甲骨周囲の凝りを緩め動きをよくしてから肩関節も緩めて
首肩そして頭皮マッサージヘッドスパをしてリフレッシュしていただきました。
施術後に自宅でのケアとして
・右肩甲骨と背骨の凝りが気になるので
肩甲骨&肩関節の動かし方を説明し運動をお願いしました。
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首までお風呂に温もって血流よくしていっぱい寝る。