首肩コリ 首肩がおもだるい 頭痛 猫背 偏頭痛 姿勢改善
お悩みの症状
首・肩の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ピントきたから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
ひとつひとつ理由を説明してもらい
とても勉強になりました。
もちろん首・肩をとても楽になりました。
やま 女性43歳 主婦パート
・波があるがずっと首・肩が痛だるい
・頭が重く偏頭痛がある
・冬は冷えると肩が上がりにくい
・姿勢:テレビを見ているときに猫背になる
仕事:立ち仕事
運動:自宅でストレッチする
猫背、姿勢が気になると言われるので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明し
首肩の凝りを緩めるのに姿勢(骨盤・背骨)の歪みがあると無理に緩めて患者さんがしんどいので
整えてから緩める事を提案して施術開始
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
足腰をソフトに緩めて首肩の筋肉がついている肩甲骨周囲を緩めて動きをよくしてから
肩関節も緩めて首肩そして頭皮も緩めました。
施術後に自宅でのケアとして
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動&ストレッチ
◎背骨お歪みからみて背骨を右にスライド横にする?左に回旋させる?かもなので気をつけたり反対もする。
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎首までお風呂に温もって血流よくして疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る