ぎっくり腰 腰痛 背中痛 疲れやすい 寝不足 シャワー
お悩みの症状
ぎっくりこし
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
話しやすくリラックスしながら過ごせた
効果をすぐ感じられた
N 女性22歳 保育士
話を聞かせて頂き
ギックリ腰 腰痛
二日前にベットから起きあがろうとして”腰に激痛” 痛くて３０分動けなくて痛み止めを服用
二日間痛くて安静して母のコルセットを付けておこしになる
・椅子から立つ時、洗顔時の前かがみ時腰に痛み
・クシャミしたら腰に激痛
原因
・いつもと同じようにしていたが・・何でなったか、わからない
正しい姿勢になって腰を改善して欲しくて
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の姿勢を説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤＆柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
イラストをみながら
腰を中から安定させる腰骨＆骨盤に付いている筋肉運動、腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをしてサイズが腰に合うコルセット着用してもらい
腰の凝りを少し緩めてから自宅でのケアとして
◎脚を組んだら骨盤を動かす為に、座ったままで片足左右もも上げする
◎背を歪みからみて背骨を捻じる癖を説明し気をつけてもらう
◎症状がある時は、椅子に座って休むのでなくベットに寝て下さい。
◎骨盤背骨を正しい位置に安定させる為に運動＆ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎前かがみする時は、お尻を後方へ出して膝を曲げてしゃがむ、絶対に腰から前かがみにならない
◎様子をみて腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る
◎約二週間はコルセット付けておいてください。
◎クシャミ＆咳をする時は、壁に手をついてください、腰に激痛が走るので絶対に踏ん張らないでください。
お大事にされてください。
