マタニティー整体 腰痛 姿勢 足のむくみ重さ 股関節の痛み
お悩みの症状
腰痛 姿勢 足のむくみ重さ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
マタニティーコースがあったから
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
たくさん説明して施術してくださったので
普段の生活の何か原因かが結び付いて理解できた。
今後、気を付けるべきことをわかったので、とてもありがたかった。
フレンドリーで、話しやすかったのであっという間に感じました。
TC 女性２８歳 会社員
話を聞かせて頂き
妊娠六か月に入ってからお腹がではじめてから
・腰が重く感じて、立っていると腰が痛くなる
・寝る姿勢がわからない
・足が重くて歩けるがあがらない
・股関節を動かすと音がなり怖い
・足のむくみ
仕事はデスクワークだが立ったり座ったりする
＊気分転換に歩く
妊婦でこれからお腹がどんどん大きくなりどんな姿勢に
気を付ければいいか
骨の模型で正しい姿勢の説明をして
お腹が大きくなることで、足の付け根ソケイブが圧迫しやすくなり
足の血流が悪くなり浮腫む。
そのためにどうすればいいか？
股関節は骨盤の中に入っている
骨盤の歪みによって股関節にも影響するから動かし方によって音がなったりもあり
だから骨盤を整えてから股関節の動きをよくし、お尻の筋肉で股関節を守り動かす
など模型を使いながら話をさせて頂き
体の土台の骨盤から整えて背骨を整えて、足腰のコリを緩めさせていただきました。
施術後に自宅でのケアとして
◎お腹が大きくなるので、横に向いて寝るので股関節の内旋も気になるので⇒抱き枕で内旋を真っ直ぐへ
◎仕事で疲れて帰宅して休む時は椅子でなく寝ころぶ
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動(お尻強化)＆ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎お腹が大きくなるのでガリ股で歩く
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る
これからお腹がどんどん大きくなり大変ですが、赤ちゃんがスクスク育っていることなので
動きにも気をつけてください。お大事になさってください。
