腰痛 首肩こり 肩甲骨凝り 頭痛 猫背 腰痛 正しい姿勢
お悩みの症状
首、肩、腰の痛み、姿勢の悪さ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
サイトの口コミで丁寧に説明をしてくれること、簡単な家でできる
ストレッチ等を教えていただけるということを知ったため。
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
腰の痛みの原因、姿勢の悪さの根本から説明してくださったのが
すごくありがたかったです。日常生活のなかで、姿勢を意識して過ごそうと思いました。
RI 女性26歳 会社員
座り仕事で腰痛&首肩こり背中のはり
・パソコン操作で首肩こる
座り仕事で姿勢よくなって楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
首肩こりもありますが、姿勢を正しくしてからと思い
身体の土台骨盤&柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
イラストみながら腰を安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉&ストレッチ
足腰、そして背中そして肩甲骨周囲も緩めて動きを良くして肩関節も緩めて首肩の凝りを緩めと説明し
施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎身体が柔らかいのでストレッチはボチボチで体の安定させる運動
◎背骨お歪みからみて背骨を右に回旋させる?かもなので気をつけたり反対もする。
◎仕事で椅子に座る時&床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰&体を温め疲労回復&柔らかくしたいので首までお風呂温めてから寝る