産後の痛み お尻痛 背中から腰にかけての痛み 反り腰 マタニティ整体 日常の癖を直す 首肩こり
お悩みの症状
産後の体の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ネットの口コミが良かったので
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
丁寧に現在の体の状態や普段のくせなどみていただけて良かったです。
これから教えていただいたストレッチ等を続けていけるように頑張ります。
CI 女性 30歳 会社員
寝不足 首肩こり 腰痛 お尻痛
◎産後お尻(左側)から背中にかけての痛み
・起床時にお尻にかけて痛み
・立って子供を抱っこしている時に左腰から背中にかけて痛い時がある
◎反り腰
・産前から反り腰で姿勢が気になる
運動：中学 水泳 高校テニス
妊娠中の体、出産に起きる体の変化そして今の状態を
骨の模型を使い説明しながら正しい姿勢『骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を』説明し
鏡を見ながら
今の状態そして正しい姿勢を鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
身体の土台骨盤＆柱の背骨が、歪んでいるかもしれないので整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
腰を安定させる為にイラスト見ながら
背骨の腰骨＆骨盤に付いている筋肉、腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをして
凝りを緩める。
施術後に自宅でのケアとして
◎背骨の歪みからみて、体を右に曲げる？右に回る癖があるかもなので気をつけ、反対もする
◎背中のはりがあるので。子供の抱く時右手でお尻をさせえて、左手で首をさせえているからたまに反対の手でも
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚を手間に置いて踏ん張って立つ
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂温めてから寝る
育児しながら仕事されてほんとお疲れ様と思うので
疲れて大変だから旦那さんと話をされて子供の日々の成長を見ながら楽しまれてください。
無理せずにお大事になさってください。
