巻き肩 姿勢改善 両肩のハリ 肩の痛み 背中のはり 首肩こり 頭痛 腰痛 ストレス 疲れやすい 冷え性 浮腫み
お悩みの症状
巻き肩 肩こり
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
美容目的ではなく姿勢改善が目的だった為
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
日頃から何を意識したらいいかを教えていただいたので
生活が良くなりそうだと思った。
施術後すぐに体が変わったのが実感できてとても有難かった。
女性24歳 事務仕事
話を聞かせて頂き
両肩がはって痛む
・背中から腰にかけて張っている感じがする
・頭痛もある
腰痛
・立ち仕事で腰に違和感を感じる
・前かがみで腰がしんどい
＊立ったままパソコン操作もする
首
・夕方に首を前に曲げるストレッチをしないと首が痛くなり回せなくなる
首肩背中そして腰も心配なので正しい姿勢を知って楽になった欲しいので
骨の模型で説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容
メインは両肩の張って痛みだから
速く身体の土台骨盤＆柱の背骨を整えて背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
腰背中そして肩甲骨周囲＆肩関節も緩めて動きを良くしてから
ヘッドスパ＆首肩こりを緩める事を説明してから施術開始
施術後に自宅でのケアとして
◎学生時代剣道をされていたので、上段のかまえるように肩甲骨を動かして肩関節を動かす、巻き肩で肩関節が内旋しているので外旋させて肘から元に戻す
◎背骨お歪みからみて背骨を右にスライド横にする？左に回旋させる？かもなので気をつけたり反対もする。
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎立ち仕事で疲れたら姿勢が崩れているので、椅子に座り休んでから正しい姿勢で立って欲しいので、お尻から前かがみ骨盤を前傾にして両脚を手前にして踏ん張って立つ
◎立ってパソコン操作時は、腰？ズボンのベルトから前に曲がるのでなく、お尻を後ろにつきだしてお尻と太ももの付け根から前かがみする
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでシャワーでなくお風呂に温もってから寝る
