肩こり 背中の痛み 腰痛 腰がしんどい 肩甲骨のこり 内股
お悩みの症状
肩こり 背中の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q：施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
普段の生活で何を気をつければいいかのアドバイスを
頂けてとても参考になりました。
施術後の身体もとても楽になりました。ありがとうございました。
女性 ２９歳 会社員
お悩みの症状をお聞き
◎仕事中夕方ごろになると肩甲骨の間や背中の痛み⇒自分でも肩甲骨を動かしたり、立ったりして姿勢を変えている
・仕事で一年目から椅子に座りパソコンのモニターを左右に置いて二画面をみている
◎首より肩こりが気になる
◎腰全体がしんどい
左右のモニターを見るときの姿勢がきになり
いつものように左右を見てもらう様に動かしてもらうと・・・
腰でなく肩甲骨下辺りを中心に回しているので
正しい姿勢を知ってどこで回すのかの説明も兼ねて
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
腰で回す、ゴルフやテニスの様に、
でも今の姿勢は腰が回らず肩甲骨下辺りで回している。
骨盤が少し後傾後ろに傾き腰が真っ直ぐ？少し丸まっているのを
鏡を見ながら説明し、骨盤を前傾にして腰を回すのも鏡を見ながら体感してもらい
身体がそうなる為の施術内容説明
まず骨盤＆背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
足腰そして背中、肩甲骨の周囲の凝りを緩め、肩関節も緩め首肩こりそしてヘッドスパさせて頂き
腰を安定させるそれも中から腰骨＆骨盤に付いている筋肉、イラストを見ながら運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチし
施術後のケア
◎左右のモニターを見る時の回し方
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂入浴で温めてから寝る
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
そして両足の股関節が内？気を付けてる
お大事にされてください。
