腰痛 首肩こり 巻き肩 姿勢が悪い 背骨の歪み 姿勢矯正
お悩みの症状
姿勢の悪さや肩こり腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
クチコミの多さやホームページ
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
正しい姿勢を教えていただき施術前とはあきらかに姿勢に違いが出ました。
家でできるケアも教えていただいたので頑張ります。
西村 女性27歳
【本気で腰痛改善】筋膜ほぐし整体+骨盤・背骨矯正+コルセット付60分 ¥9000
腰痛 首肩こり 巻き肩 姿勢が悪い 背骨の歪みで重点的に腰と骨盤を整えて欲しい
・背骨が出っ張っているのが気になる
・仕事で低い姿勢になる事が多く脚にも負担がかかる
正しい姿勢を知って意識して欲しいので骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯の生理的湾曲を話し
今の姿勢を鏡を見ながら説明し正しい姿勢にそうする為に
姿勢を正しくする為に骨盤&背骨を整える
骨盤周囲の筋肉を緩めて骨盤を引っ張っている筋肉を緩めると
患者さんにも負担が軽く矯正もソフトに出来るようにしてもも上げをして歪みを確認後
骨盤の歪みをソフトに整えてからベットに座って背骨を生理的湾曲に作ってから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから、姿勢を鏡でも見て確認して正しい姿勢
そして脚から腰そして背中そして肩甲骨周囲も緩めて動きをよくして肩を緩め
肩関節も緩めてから首肩を緩めてから
正しい姿勢を維持してもらう為に
腰を中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉運動とストレッチも
イラストをみながら一緒にして覚えてもらい
施術後に宿題
◎立ち方、つま先だち、がり股でお尻に力を入れる
◎腰&体を温め疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂入浴か布団を電気毛布などで温めてから寝る
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
◎ポールストレッチで肩甲骨&胸を伸ばして巻き肩防止に肩を外に回す
などされてお大事にされてください。