腰痛 姿勢矯正 骨盤矯正 日常のケア 膝十字靭帯
お悩みの症状
毎日の腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛センターという名前
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
日頃からの姿勢の大切さ等、その場しのぎの治療ではないところが良かった。
北垣 男 35歳 会社員
高校時にサッカーで膝の十字靭帯を伸ばしてから引退しかばってからか腰痛になる
・それからずっと腰が痛い
・寝ていても腰が痛くて目が覚める時がある
・年に三日ぐらい体を真っ直ぐになれなくなることがある
・腰を捻じって鳴らしていたが、ならなくなった
・上向きで寝てボールorタオル枕などを挟んで寝て気持ちいい
・力を抜いてぶら下がると腰に力が入らなくなり歩けなくなる
*仕事はデスクワーク&車で営業
妻のネット検索でお越しになる
話をいっぱい聞かせて頂き
腰、骨盤&腰骨の歪みが気になり整える為に
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の姿勢を鏡を見ながら説明し
施術内容説明
骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから様子をみて腰を中から安定させるイラストで描いてある紙を見ながら筋肉運動とストレッチして、腰のハリを少し緩めて
施術後に腰痛になりにくくする為に
自宅は椅子でなく床生活なので腰を丸めるので
◎腰が痛い時は、床に座っている時間を無くす為に夕食後お風呂で寝るか横になってもらう
◎腰&体を温め疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂入浴温めてから寝る
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
お大事にされてください。