腰痛 座骨神経痛 ギックリ腰 腰背中のはり コルセット 整体 骨盤矯正 姿勢矯正
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
彼女の紹介で知りました
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
姿勢を意識することで1つ1つ体が整っていくことを感じました。
ありがとうございます。
KH 男性35歳
元々座骨神経痛
大学迄サッカーをしてトレーニングもしていたが腰痛で座骨神経痛
サッカーを止めてから腰が楽になるが
三日前に長時間椅子に座ってから背中腰の筋肉が張り出して
二日前に腰がひどくなり前屈で腰に痛み
今日は昨日より腰がマシになるが・・
疲れが溜まると腰に来る
*昨年8月にギックリ腰 整形外科で注射&コルセット&テーピング
人目に立つ仕事で182cm長身で姿勢が気になるので
正しい姿勢になって少しでも楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の姿勢を鏡を見ながら説明し
正しい姿勢にする為の施術内容説明
骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから様子をみて、背骨の腰骨&骨盤を中から安定させる運動とストレッチをイラストをみながら実践し腰を少し緩めて
冷えているので貼るカイロを付けて施術終え
施術後に腰痛になりにくくする為に
◎腰&体を温め疲労回復&柔らかくしたいのでお風呂入浴か布団を電気毛布などで温めてから寝る
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
など宿題をお願いしました、お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。