猫背 腰痛 中腰 首肩こり 頭痛 疲れやすい 冷え性
お悩みの症状
猫背 腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパービューティーの記載内容
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
先生のお話が面白くて時間もあっという間でした。
CI 女性32歳 事務
【頭~つま先まで美容フルコ-ス】美姿勢矯正+小顔矯正・頭蓋骨矯正90分 ¥7500
腰痛
・テスクワーク(椅子が簡易的でしんどい)で腰が痛くなるが一晩寝ると治っていたが次の日も痛い
・猫背
・犬を台に載せて洗っていると中腰で腰がしんどくなる
*就寝時左右を横にして寝る
*週に一度運動
職場の椅子が悪いのもあるし座っている姿勢がきになり正しい姿勢になって
少しでも楽になって欲しいので骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の姿勢を鏡を見ながら説明して
施術内容説明
骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから様子をみて腰を中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉運動とストレッチし
足から腰背中そして肩甲骨周囲から緩めてから
肩関節そして肩そして首を緩めて小顔矯正して終わりました。
施術後
◎左股関節が硬いので、ストレッチの仕方を説明実践
◎背中を伸ばすためにポールストレッチ&バンザイして広背筋刺激
◎腰&体を温め疲労回復へ首までお風呂入浴温めてから寝る
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
お大事にされてください。