首こり 肩こり 頭痛 肩甲骨痛 背中痛 腰痛 姿勢改善 冷え性 疲れやすい ピラティス
お悩みの症状
首・肩・腰の痛み
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
ホットペッパーで見つけました
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
とても面白かったです。
悩みの部分がどこからきているのか、分かりやすく教えて頂いて嬉しかったです。
西本 女性 34歳 会社員
姿勢からよくして首肩背中を何とかしたいと言われるんで
首肩こり
・一週間前から首が調子悪く、手の痺れ
(二年前に突然首背中がが痛くなり一週間歩けなった事がある地元の鍼灸7日通う)
*昨年11月にも首肩背中調子悪くなり、手の痺れ&口がびくびくするので念のため整形外科レントゲン・MRI異常なし
姿勢からよくして首肩背中を何とかしたいと言われるんで
座っている姿勢がきになり正しい姿勢になって楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の姿勢を説明&鏡をみて確認してもらい
施術内容説明
正しい姿勢を作る為に骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げて
肩甲骨周囲を緩めて動きをよくしてから
肩関節も緩めて首肩を緩めさせてもらいました。
施術後日常でのケアに
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎首肩を温め疲労回復&柔らかくしたいので首まで入浴温めてから寝る
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
次回
◎歪みを整えた後に安定固定する為にイラストをみながら筋肉運動&筋肉ストレッチを
説明する事を伝えて終わりました。
*ピラティスをされて努力しているので嬉しいです、ありがとうございます。
宿題をお願い致します。