反り腰 関節痛 身体のかたさ 首肩こり 腰痛 寝不足
反り腰、関節痛
Q:実際にご利用してみていかがですか?
立ち姿がキレイになった気がする
施術が痛かったがその分効いている気がした
K 女性34歳 会社員
◎5年前に横向きの写真の姿勢をみて、反り腰?
・その頃から歩いている時にふと左股関節に痛みを感じる事がある
・反り腰で脚のふとももに負担がかかる
立っていると腹が前にでて腰が反れることを教えてくれたので
正しい姿勢になって少しでも楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから腰を中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチし、足腰の筋肉を緩めました。
そしてヘッドスパもさせて頂きました。
施術後日常で宿題
◎座り方に気になり
・在宅で床に座り横座りの癖がある?
骨盤を前傾にする為に座布団を引いて工夫&脚を伸ばしたり同じ姿勢をしない
◎仕事中の姿勢で右に曲げる?モニターが左にあるので左に体を回旋している?
かもなので、気をつけてもらう
そして
腰を中から安定させる為に運動&ストレッチをお願いしました。
お大事になさってください。