首肩こり 頭痛 猫背 頭痛 寝不足 ストレス満々 疲れやすい 冷え性
お悩みの症状
肩こり 頭痛 猫背
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
とても分かりやすかったです。
普段気をつけることなどを学ぶことができました。
BS 女性15歳 学生
姿勢が悪いので良くしたい
・上半身が前かがみになり、両肩内巻き顔が前に出る
・肩が硬く凝っている
・首に痛みあり
・家でyou tube見てダンスする
・中学から遠くの学校へ通い、駅から重い荷物をリックで背よい25分通学
・症状を改善に何処へ通っていいか分からず、みてもらってない
・お母さんに無理くり連れて来られた
・知り合いの整体師からカラダが悪いと言われた
今の姿勢を少しでもわかって気を付けて正しい姿勢を身につけて欲しいので
鏡を見ながら骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
土台の骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
体の中から安定させる腰骨&骨盤に付いている筋肉運動とストレッチし、
足から腰背中、肩甲骨周囲を緩めてから肩そして肩関節も緩めてから肩首も緩めました。
施術後に宿題
◎寝方に気を付けて欲しい
◎疲労回復にお風呂入浴で温めて背骨を伸ばしてから寝る
◎椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
など
お大事にされてください。