ギックリ腰 腰痛 肉体労働 首肩こり 背中凝り 足の浮腫み
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛 ギックリ腰
Q：施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
以前行ったところと色々な意味で違っていました。
ここに来て本当によかったです。教えて頂いたことを頑張って実践します。
いずみ 女性 55歳 販売員
ギックリ腰
昨日、昼間腰が良くなって一万歩以上歩きまわって夕方に腰が再発した。
明日仕事なので何とかして欲しくて検索してお越しになる
＊年末仕事多忙で中腰作業が多く、左腰が痛くなり湿布してコルセットして仕事をのりきったが
1/2日起床時に右の腰(左から右へ)が痛くて寝返りも腰に痛みで、近所の鍼灸へ二回通い４日にマシになり５日から仕事出勤
腰を丸めて座って姿勢がきになり
正しい姿勢になって少しでも腰が楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
骨盤＆背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え
積み上げてから、腰を中から安定させる腰骨＆骨盤に付いている筋肉運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをしたいが、腰の痛みがひどいので
無理のない体勢でソフトに腰など筋肉の凝りを緩めて、ベットに座ってもらい
お尻ぷり骨盤前傾にして立ってもらい。正しい姿勢を固定させる為に
テーピング＆コルセットで固定して終えました。
施術後
整えた腰を固定安定させる為にイラスト(筋肉運動&筋肉ストレッチ)で描いているを
見てもらい説明し腰の痛みがマシになってからお願いしました。
施術後に腰痛になりにくくする為に
◎販売のお仕事で９０度おじぎされる？と聞いて
腰からでなく腰＆骨盤を固定してお尻と太ももの付け根からおじぎを実践してお願いしました。
◎腰＆体を温め疲労回復＆柔らかくしたいのでお風呂入浴か布団を電気毛布などで温めてから寝る
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ＆咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください。
