腰痛 お尻痛 膝痛 首肩こり 肩甲骨痛 背中のこり 疲れやすい
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
Q：施術の満足度を教えて下さい。
Q:実際にご利用してみていかがですか？
施術前と比べて軽くなった。睡眠の重要さを教えて頂き改めて実践しようと感じました。
小林 男 40歳 会社員
ふとした動作で腰が痛い、腰だけでなく背中も痛い凝っている感じ
＊昨年末ギックリ腰した
◎体の動きが悪い
◎重たい感じが常にする
◎立って座っていても前かがみしたら腰背中が重い伸びない
＊一日中デスクワーク
＊数年運動をしていない
腰、骨盤が丸めて座っている姿勢がきになり正しい姿勢になって
腰、背中から少しでも楽になって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
腰背中を軽くする為に
骨盤＆背骨の歪みがあれば整えて腰を緩める為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げ
腰を中から安定させる筋肉運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチするのがおススメですが、腰固まっているので
脚から腰背中そして肩甲骨周囲を緩めてまた腰背中を緩めて伸ばしました。
今は、疲れを取って欲しいので、
・首肩こりもあるので、首までお風呂は温もる。
・帰宅したらご飯食べてお風呂に温もりスマホ触らずにベットで寝る。
そして一日デスクワークなので腰が丸まるから立つ時に正しい姿勢にする骨盤を前傾にして立つ
の3つをお願いしました。
あ、月・火・水曜日は、必ず帰宅したらご飯⇒首まで入浴⇒寝る
お大事にされてください。
