腰痛 股関節の硬さ 猫背 右足左足のバランスが悪い 車の運転
お悩みの症状
腰痛、股関節のかたさ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
店名(腰痛にとっかしてそうなネーミング)
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
会話が気持ち良かった(居心地がいい、やる気になる)
丁寧で親身だった。何回も通わせる様な対応ではなく
自宅でできる改善策を提示してくれる。
MS 男性47歳 SE
昨日ゴルフでスイング時に腰に痛み
腰痛 股関節の硬さ
・椅子に座っていて子供を抱っこして背中が痛い
・若い頃は体が柔らかったが硬くなり前に曲げにくい
・長身で猫背
・自転車のロードバイクに乗ると背中腰が痛い
・デスクワークで夕方になると腰が伸びにくくなる
長身でで長時間のデスクワークで猫背など姿勢が気になるので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
腰が丸まっているので、骨盤&背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤歪みをソフトに整えて、背骨の生理的湾曲をつくり
腰骨からソフトに矯正し積み上げて
腰を中から安定させる筋肉運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチし
コルセットで固定を説明し施術開始
歪みを整えた後に
イラストをみながら筋肉運動&筋肉ストレッチをし日常自宅でできる改善策
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎ももの裏筋肉が硬いので椅子と太ももの間にテニスボール置いて指圧
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください