腰痛 マタニティー整体 骨盤矯正 首肩こり 妊娠中
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
クチコミとマタニティ整体(骨盤矯正)
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
気持ち良く、終了後スッキリした。
T 女性40歳 パート
12月20日から腰が痛くなるが寝ると朝は楽に
年末に座って小物の整理していいて腰が痛くなり、椅子に座って少しましになるが
・四歳の子供を右側で抱く癖がある
・咳をしても腰にひびく
*以前は月に一度整体を受けていた。
腰痛もちなので少しでも腰が楽になって子供さんと楽しんで欲しいので
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える為に
歪める原因になっている骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから様子をみて
腰を中から安定させる筋肉運動イラストをみながら筋肉運動&筋肉ストレッチをし
妊婦っでも潰せになれるクッションで腰のハリをソフトに緩めました。
施術後に腰痛になりにくくする為に
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎仕事で椅子に座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください