腰痛 ぎっくり腰 骨盤の歪み ハムストリングス
お悩みの症状
腰
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
店の名前 紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか?
ちゃんと体を治そうとしてくれる先生です
FT 男性 34歳 会社員
左腰痛
一ヶ月前に中腰の作業をしてから腰痛
・整骨院へ通院していたが
紹介で来院
昨日40kgのをしゃがんでほおり投げてから腰がさらに痛くなった
・今朝起床時に腰が痛くて大変だった、足の痺れはない
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容説明
骨盤&背骨を整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みを整えて背骨をソフトに整えて積み上げて
腰を中から安定させる筋肉が弱っているので強化へ運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチし
その後腰を固定させる為にコルセットで固定を説明し施術開始
歪みを整えた後に先にイラストをみながら筋肉運動&筋肉ストレッチをし
腰のハリを緩めてコルセットで固定しました。
施術後に腰痛になりにくくする為に
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎座布団を引いて骨盤を前傾にして椅子に座る
◎太ももの裏筋肉が硬いので椅子と太ももの間にテニスボール置いて指圧
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉特にもも裏のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
*一週間はコルセット着用してくださいとお願いしました。
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください