腰痛 首肩こり 骨盤矯正 整体 姿勢矯正 運動 ストレッチ
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
日曜日に見てもらえる
Q:施術の満足度を教えて下さい。
4
Q:実際にご利用してみていかがですか?
・ていねいな説明で分かりやすかった。
・むりにではなくやさしく対応してもらえた
YM 男性 49歳 会社員
今日の昼過ぎに20kgの子供を抱っこしてぎっくり腰
動けなくなり、少ししてから歩ける様になったが
今は曲げたり伸ばしたりが痛くてできない。
・靴はく動作、後ろに曲げる反ると腰に痛み
*昨年の冬に靴を履こうとしてぎっくり腰になった
*仕事は設計で座り仕事
話を聞かせて頂いている腰が丸まる姿勢が気になり
昨年もぎっくり腰になっているので
正しい姿勢へ整えるのに、知って欲しくて骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
そうなる為の施術
丸まっている腰を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて
腰を中から安定させる筋肉運動と腰を歪める原因かもの筋肉のストレッチして
場合によって、外側から腰を固定させる為にコルセットで固定を説明し
施術開始
施術後
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎椅子に座る時骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉のストレッチ特にももの裏
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください