腰痛 背中痛 猫背 姿勢矯正 座り方
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛に特化していると感じたため
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
何故、腰痛になるか身体がどのようになっているかを
具体的にわかりやすく説明して頂けたのが良かったです。
TF 男性39歳 会社員
腰痛
原因
三日前に寒い中で長時間デスクワーク14時間してから腰が
・昨日から腰が更に痛くなった
・歩いていると腰がズレてくる
・腰をかばって背中までしんどくなる
・腰がしんどいから何とかしたい
・仕事で長時間座っていると猫背になる
・椅子から立つ時に一番腰が痛い
・椅子の背もたれにもたれてから戻す時に腰に痛み
・脚に痺れがないが、太もも裏にはりを感じる
・起床時布団から起きる時に腰に違和感と痛みを感じる
誰でも14時間も座って仕事していると
腰が大変です。
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術
骨盤&背骨を整える為に歪める骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げてから様子をみて運動&ストレッチを話をして施術開始
腰を整えても、支える筋肉が弱いと丸まったり崩れやすいくなるので
外からでなく、中から支えるインナーの筋肉運動
そして長く座っていると硬くなり腰を丸める、崩す筋肉のストレッチ
もしてもらいました。
そして
仕事中&日常でも正しい姿勢を維持して欲しいので
◎骨盤を前傾にする為に座布団をひくまた太ももの裏筋肉が硬いのでテニスボールで指圧
◎起床時ベット&椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎腰を固定する筋肉が弱いの強化、硬い筋肉のストレッチ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。