腰痛 軽いヘルニア 猫背 姿勢が悪い 整体
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
腰痛センターのお名前です。
Q：施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか？
まず自分の体の状態を教えてもらえた事が良かったです。
それと理想の形も教えてもらえて希望がわきました。
ゴルフとフットサルを痛みを気にせずにできる体づくりにちょうせんしてみます！
ＭＵ 男性３９歳 営業
3カ月前に腰痛再発
コルセット＆湿布して良くなり日常生活では大丈夫だが
ゴルフで打つ時に腰に鈍い痛みがありスイングしたくない
フットサルで切り返しやジャンプ時に腰に痛みあり
以前の様に繰り返したくないので、ＨＰみて奥さんと相談してお越しになる。
アクティブな運動したいので、腰を良くしたい。
腰痛の原因
・長時間９か月の子供を抱っこした
・重い物をもったから
＊６年前も腰痛で
整形外科受診ＭＲＩで腰に軽いヘルニア診断で、コルセット＆湿布で安静で痛みがなくなり
普通に生活できるようになった。
話を聞いている時の姿勢が気になり
骨の模型で正しい姿勢を説明
『骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し』
◎骨盤をなぜ前傾にしたいか！
腰に掛かる負担や衝撃を逃がす様に背骨の中の腰骨が自然に前にカーブする前弯にしたいから
(曲がった釘をハンマーで叩いても、力が抜けるささらない)
その為に
・骨盤の座骨に太ももの裏筋肉がついていて、硬くなると骨盤をひっぱり歪む？
・デスクワークで座り過ぎると脚を９０度に曲げているので、付け根の筋肉腸腰筋が
硬くなり骨盤を歪める？
二つの大きな筋肉＆骨盤周囲の筋肉も緩めてそして矯正してから中から骨盤＆腰骨を固定したいので
腸腰筋＆腰方形筋を強化してもらう。筋肉が弱いのでそれまで外からコルセットで絞めて固定する。
これから豆にストレッチも。
施術後
◎椅子、骨盤を前傾にする為に座布団をひくまた太ももの裏筋肉が硬いのでテニスボールで指圧
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
