腰痛 お尻の痛み ストレス満々 背中の凝り
お悩みの症状
腰痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
HPを見て
Q:施術の満足度を教えて下さい。
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Q:実際にご利用してみていかがですか?
自宅でできるストレッチなど教えていただけてよかったです。
がんばって習慣にしようと思います。
女性 41歳 会社員
◎来週から旅行に行くので腰が心配で
・昨年ぎっくり腰で整形外科受診してレントゲンで腰の4/5番のヘルニア?疑いあり
それからシップや痛み止めで、何とか過ごしていたが
腰背中の凝りがひどくなり眠れなくなる。
凝りを緩めて旅行に行ける様にとHP検索してお越しになる
・お尻から脚にかけての痺れあり
・寝る時にしんどい特に寝具が変わると
*妊娠してお腹が大きくなり反り腰になり腰痛になる
*二周に一回 40分ぐらい水泳する
今の骨盤&腰の状態を知って正しい姿勢骨盤を前傾にして自然に腰骨が前弯にする為に
骨の模型で正しい姿勢を説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓&肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
施術内容
骨盤&背骨を整える為に骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤&背骨の腰骨から歪みをソフトに整えて積み上げて
腰を中から安定させる筋肉運動してから様子をみて凝りを緩めるを説明し施術開始
骨盤周囲の筋肉を緩めて、骨盤の歪みをみる為に
ベットから立ってもらう為に
骨盤(腸骨と仙骨を合わせる様にして)前傾にして立って頂き、もも上げをして骨盤の動きをみて
矯正し、またベットに座ってもらい骨盤を前傾する為に座布団を引いて座ってもらい前傾にしてから
背骨の腰の部分から歪みを整えて、腰を中から安定させる為の筋肉強化して足腰背中を緩めました。
そして
家でできるストレッチも指導して今後のケアを説明し施術終えました。
◎体の疲労を溜めない様にお風呂に温もりいっぱい寝る
お大事にされてください。
追伸
くしゃみ&咳そしてトイレの力みは、椎間板に負担かけて腰の地震みたいのが起きて、腰が悪化するので
壁や机などに手をついて踏ん張る、カラダだけで踏ん張らないでください